Dag 18: Lichaam voelen

Vandaag gaan jullie in een meditatie je lichaam ontdekken. Je gaat kijken wat er allemaal gebeurt in je lichaam. Is er spanning? Is  er pijn? Zijn er emoties?

Deze keer is het niet een begeleide meditatie zoals jullie van mij gewend zijn. Ik maak een start met de meditatie en vervolgens gaan jullie een eigen reis maken door je lichaam. 

Als je deze reis maakt dan zijn er plaatsen die niet fijn voelen of plaatsen die donker zijn. Je hoeft hier vandaag niets mee te doen. Het is wel de bedoeling dat je alles opschrijft na de meditatie.