Dag 32: Afronding

Je hebt inmiddels ontdekt dat wat je nu nog voelt allemaal te maken heeft met je kindertijd. Dit heeft je gevormd wie je bent. Het is heel logisch dat je lichaam in de stress voelt. Veel therapieën hebben ervoor gezorgd dat je de dingen hebt kunnen herkennen, erkennen en accepteren. Als je na de mentale scherm techniek, de dynamische meditatie en het positief veranderen van de negatieve dingen die zijn gebeurd nog steeds het gevoel hebt dat je lichaam in de stress schiet is het belangrijk om te kijken of je dit gevoel niet kunt neutraliseren. De herinnering is er dan nog wel maar de emotie is er dan vanaf. Het is dan belangrijk dat je iemand opzoekt die samen met jou deze lading eraf kan halen. Het heeft dan namelijk altijd te maken met onveiligheid, onveilig gehecht zijn of trauma’s uit de kindertijd.

 

Deze trauma’s zorgen ervoor dat je lichaam gaat reageren. Zodra het lichaam gaat reageren, psychologische kortsluiting, is het belangrijk dat je gelijk kijkt waar je inschiet. Ik bedoel de 4F’s. Zoals jullie ook al geleerd hebben tijdens het programma kun je dan de techniek inzetten dat je dit doorbreekt. Je tikt met de ene hand tegen de zijkant van de andere hand.

 

Dus bij de Inschikkelijke (steeds rekening houden met) Flexibele zeg je: Ik wil staan voor wie ik ben. Ik kan staan voor wie ik ben. Ik zal staan voor wie ik ben. Ik ben oké. Dit ben ik

 

Bij de Vlucht of Flight zeg je: Ik wil focussen, ik kan focussen, ik zal focussen. Ik ben oké .

Dit ben ik.

 

Bij het bevriezen of Freeze zeg je: Ik wil leven in vrijheid, ik kan leven in vrijheid, ik zal leven in vrijheid. Ik ben oké. Ik ben vrij.

 

Bij het vechten of Fight zeg je: Ik wil vertrouwen, ik kan vertrouwen, ik zal vertrouwen. Ik ben oké. Ik ben veilig.